Info du mois : Microbiote intestinal et Probiotiques

3 novembre 2008

Microbiote intestinal et Probiotiques

 Notre microbiote intestinal.

Tout au long de notre vie, plusieurs tonnes d'aliments pénétrent dans notre corps via le système digestif. Et comme vous le savez, nous possédons un "deuxième cerveau" situé au sein de nos intestins. Dans cet endroit "intime" se joue notre Santé et notre Bien-être, reposant sur un (notre) écosystème: la flore digestive, nommée aussi microbiote intestinal.

Cette flore est constituée de milliards de bactéries, qui exercent en permanence un travail CONSIDERABLE au sein de notre organisme.

 

Il faut savoir, qu'il existe au sein de notre corps, des bactéries "amies", des bactéries "ennemies" ainsi que des bactéries dites "neutres". Lors de stress, d'une alimentation non adaptée ou/et de traitement antibiotique, les "méchantes" prennent le dessus sur les "amies" et engendrent des troubles divers et variés.

 

Afin de rétablir le bon fonctionnement de notre flore digestive, il existe une solution : la prise de probiotiques, qui sont des bactéries "amies" de notre équilibre interne.

 

AUCUN médicament ne peut les remplacer. En revanche, les médicaments ont besoin d'une flore intestinale "parfaite" pour être actifs.

 

Notre flore intestinale est constituée de bactéries et ceci dès notre naissance.

Le foetus est protégé du monde extérieur dans le ventre de sa mère. Son intestin est imperméable à tout microbe grâce au méconium qui est expulsé dès la naissance.

Le nouveau né reçoit sa première inoculation bactérienne au moment du contact avec le vagin de sa mère. Le Pr Henri Tissier la nomma "la flore bleue". Cette "flore bleue" est unique, personnalisée, comme une empreinte digitale. Ainsi, chaque personne possède sa propre "flore bleue".

Les premières bactéries qui colonisent notre flore s'appellent les bifido-bacterium, mais le plus important, la "marque" liée au passage vaginale sera et restera dominante. D'où l'importance de l'accouchement par les voies naturelles.

La flore bleue est constituée de bactéries bifides. Très rapidement d'autres bactéries s'y installent. Tout au long de notre vie, des bactéries tenteront et viendront déstabiliser cette flore d'origine. Il faut donc tout mettre en oeuvre pour la conserver en bonne santé. Elle évolue en permanence en fonction de nos propres besoins, de notre environnement, ... .... alors soyons plus que protecteur avec elle.

 

Parmi toutes ces bactéries intestinales, il existe diverses souches, les "dominantes" les "sous-dominantes".

Les dominantes assimilent les nutriments, participent à la fabrication de la vitamine K et d'autres vitamines  par exemple, et jouent également un rôle dans notre immunité.

Les sous-dominantes, elles, assurent l'effet barrière.

 

Dans une grande majorité, les bactéries se trouvant dans notre corps sont des amies, ayant des rôles essentiels et variés comme:

  • Renforcer notre système immunitaire
  • Transformer certans médicaments pour les rendre plus opérationnels
  • Améliorer la digestibilité des protéines
  • Augmenter l'acidité de l'intestin afin d'empêcher l'évolution de nombreux germes
  • Faciliter l'assimilation des vitamines et minéraux
  • Dégrader une partie du cholestérol, réduisant ainsi son taux
  • Assurer la digestion des aliments non encore transformés dans l'intestin (ceci se passe au niveau du côlon)
  • Activer les phyto-oestrogènes au cours du traitement naturel lors de la ménopause
  • Protéger le tractus urogénital
  • ... ... ... ...

Je dirais donc que si la flore intestinale est en bonne santé, le reste du corps va bien, en revanche si elle est en déséquilibre, le reste du corps va mal !

 

Les Probiotiques sont le contraire des antiobiotiques.

Les antibiotiques sont "contre la vie" (anti=contre, bios=la vie).

Les Probiotiques sont la "vie" (pro=pour) !

En effet, l'antibiotique détruit tout sur son passage, aussi bien les "mauvaises bactéries" (qui est le rôle de l'antiobiotique, heureusement merci) mais aussi les  "bonnes bactéries" (c'est pas bien !) qui protègent notre organisme.

C'est pourquoi, j'insiste vraiment pour que mes patients comprennent l'importance de prendre des probiotiques après un traitement antibiotique.

 

 

Les principaux probiotiques:

* Les bactéries lactiques, que sont notamment les lactobacilles, les bifidobactéries, les streptocoques, produisent de l'acide lactique, qui n'a rien à voir avec le lait !!!! Heureusement !

* La levure de bière active

* Les bactéries propioniques, qui sont des bactéries "gardiennes" de notre organisme (le premier rempart de protection), et qui vont aussi permettre une meilleure prolifération de  nos bactéries déjà présentes au sein de notre organisme. Ces bactéries produisent de l'acide propionique, un élément naturel biologique nécessaire à la bonne santé de la flore bifide. Les autres probiotiques n'en fabriquent pas.

 

On entend souvent parler également de "prébiotique".

Les prébiotiques, sont les aliments des probiotiques, leur engrais. En "dégustant" les prébiotiques, les probiotiques vont se multiplier, car, une bactérie en mangeant ne grossit pas, mais se multiplie !

 

Les Symbiotiques:

Sont des suppléments alimentaires apportant à la fois Pro et prébiotiques. Une panacée pour notre microbiote. Ils permettent de maintenir notre équilibre intestinal, donc, NOTRE SANTE.

* Ils produisent des substances antimicrobiennes

* Ils équilibrent nos défenses immunitaires

* Ils augmentent nos bonnes bactéries dans notre système intestinal

* Ils repoussent les germes nocifs

* ... ... ...

 

Pour ma part, je préconise toujours des symbiotiques, en faisant une association probiotiques + prébiotiques.

 

Quand et à qui conseiller des symbiotiques ?

Pour tous les troubles (Acné, allergies, prise d'antibiotique, colite, Crohn, rectocolite, déprime, troubles de l'humeur, problèmes digestifs, eczéma ou autres problèmes de peau, tous les états de fatigue, problème immunitaire, dans la grossesse, toutes infections ORL, maladies auto-immunes, dans les intolérances alimentaires et intoxications alimentaires, lors de la ménopause, dans les mycoses intestinales ou/et vaginales, lors de stress, cancer, fibromyalgie, énurésie, ostéoporose, polyarthrite rhumatoïde, SEP, algo-dystrophie, acidose, troubles de la croissance, troubles du transit, diabète, hémochromatose, hémorroïdes, troubles du sommeil, déminéralisation, toutes maladies infantiles, syndrome prémenstruel, Sida, lors de vaccinations, parasitose, zona, verrues et cors, rétentions d'eau, obésité, maigreur, anoréxie, ... ... ... ... ... )

Pour tous les Êtres vivants sans exception (Nouveaux-nés, enfants, adolescents, adultes, personnes âgées)

 

 

Quelle que soit votre thérapie (allopathie ou/et médecine dite "douce"), si votre microbiote intestinal n'est pas en "bon état" de marche, la thérapie employée ne POURRA pas être performante.

 

Je donne toujours l'image suivante à mes patients et à mes élèves: les probiotiques et prébiotiques (les symbiotiques), sont LES FONDATIONS ET L'ISOLATION DE LA MAISON

 

La première des choses à faire chez une personne, est de rétablir son écosystème intestinal. Je considère qu'il ne sert pas à grand chose, de conseiller un remède homéopathique (donc mettre du chauffage dans la maison) si le microbiote intestinal n'est pas "parfait" (donc, si votre isolation au sein de votre maison est défectueux). Vous allez mieux pendant un certain temps (vous allez avoir chaud dans votre maison) mais ensuite les troubles vont revenir (donc de nouveau froid !) et ainsi de suite, c'est une chaîne sans fin.

 

C'est la même chose avec la médecine allopathique, lors d'une prise d'antibiotiques ou autres, le Docteur en médecine devrait PRESCRIRE des symbiotiques adaptés à ses patients, pour permettre un impact thérapeutique plus important, donc que son médicament soit (plus) performant. Malheureusement, je connais très peu de Docteurs en médecine qui "conseillent" les symbiotiques. Sauf les "anciens".

Je me souviens lorsque j'étais enfant, mon médecin traitant me donnait TOUJOURS de la levure de bière lors d'un traitement d'antiobiothérapie, afin de préserver un "peu" la flore intestinale. Aujourd'hui c'est chose devenue (Très) RARE.

 

Thérapeutes, quels que soient les troubles de vos patients, n'hésitez pas à conseiller la prise de suppléments alimentaires de probiotiques et prébiotiques (symbiotiques) avant ou conjointement à tout autre traitement, ceci est IMPERATIF, FONDAMENTAL, .... .......  pour la santé du patient.

 

Quelques probiotiques et symbiotiques de qualité:

* Lactospectrum (Laboratoire Le Stum)

* Sécuril (Laboratoire Yalacta), qui est un propionique 

* Ergyphylus (Laboratoire Nutergia)

* Flore protect et probiophyt (Laboratoire Sofibio)

* Probiotic-Nut et Bactéries lactiques vivantes (Laboratoire D.Plantes)

* Intestilys (Laboratoire Naturalys)

 

Très important:

Mettre vos symbiotiques ou vos probiotiques au réfrigérateur après ouverture. A la température ambiante, ils perdent 50% de leur efficacité.

 

Les symbiotiques ou les probiotiques ou les prébiotiques (Clin d'oeil à un ami pour ces derniers), sont utiles également pour les animaux. Certains vétérinaires, dont le Dr Chollet de Surzur (56-Morbihan), ainsi que le Dr Auger de Neuville en Ferrain (59-Nord), connaissent l'importance de ces bactéries pour la santé de "leurs" animaux !

 

Réf:

* L'alimentation ou la troisième médecine. Dr Seignalet. Collection écologie humaine François-Xavier de Guibert

* Le devenir des aliments dans le tube digestif (épuisé)

* Les probiotiques c'est magique. Danièle Festy. Leduc.S éditions.

* Syndrome du côlon irritable. John Elson. Editions Reuille

* Principes d'anatomie et de physiologie. Tortora et Grabowski. DeBoeck Université.

 

 
 
 
 
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