Info du mois : La Vitamine C, laquelle choisir ?

22 novembre 2018

La Vitamine C, laquelle choisir ?

La Vitamine C.


Pour ce mois de novembre, une toute petite information concernant la vitamine C.

C'est certainement la vitamine la plus connue chez nous.
"Mangez des fruits pour votre vitamine C, mangez des légumes pour votre vitamine C, etc ....

C'est l'hiver, faut faire une cure de vitamine C , ..."

Voilà ce que l'on entend très souvent.


Acide ascorbique (E300), isolée par Albert Szent-Györgyi en 1928.
La forme la plus assimilable pour notre organisme est l'Acide L-Ascorbique, forme dextrogyre.


L'homme ne peut pas la synthétiser, cimme le singe et le cochon d'Inde par exemple.
En revanche, le rat synthétise celle-ci à raison de 26mg/jour/kg, et sous stress = 58mg/jour/kg
Mouton, vache, chat, chien = synthèse de 10g/jour/kg.

Concernant le gorille qui consomme beaucoup de fruits, et donc apporte, de part son alimentation beaucoup de vitamine C, ben, il en consomme une équivalence de 4 à 5 gr / jour !!!!!!!!!.


La vitamine C se localise dans nos tissus, à raison de 20 à 50mg / kg (leucocytes, hypophyse, surrénales, corps jaune des ovaires, foie, pancréas, cristallin, gencives, etc ...)


Rôles et fonctions (juste les grandes lignes, autrement il faut venir suivre ma formation en Naturopathie Holistique Biosynthèse) :
  • Synthèse du collagène
  • Métabolisme du fer
  • Métabolisme des AGE
  • Cardio-vasculaire
  • Système immunitaire
  • Métabolisme des neuro-transmetteurs
  • Protection contre produits toxiques
  • Cancer
  • Autres ...

Anti-C: (qui détruit la vitamine C) :
  1. Stress, Alcool, Tabac (1 cigarette = 25mg de C en moins dans l'organisme !!! aie aie aie )
  2. Aspirine (multiplie par 3 excrétion de la vitamine C par notre organisme, oups)
  3. Contraceptifs oraux, oestrogènes
  4. Cuisson, trempage des aliments, lumière, air (bonjour les aliments dans les magasins biologiques par exemple, qui sont à la lumières et à l'air ......... idem dans votre cuisine !!!!!! oups oups )
  5. Antibios somnifères, cortisone, diurétiques, barbituriques, etc ....
  6. Pollution
  7. PH neutre ou alcalin
  8. etc ...

Vous avez dit carence ?



Voici quelques symptômes de carences en vitamine C :

  • Infections chroniques, herpès, PAR, allergies médicamenteuses et alimentaires (oups oups oups ), etc ...
  • Déchaussement des dents, mauvaise cicatrisation, douleurs musculaires articulaires osseuses, varices, vergetures, rides, etc ...
  • Difficulté de se lever au réveil, apathie, céphalées, etc ...
  • Scorbut !


En 2008 le TJR était de 60mg / jour
En 2018 le TJR est à 120mg / jour ... oups oups oups oups


Indications de la vitamine C :

  • Grippe, hépatite virale, herpès buccal, mononucléose infectieuse, etc ...
  • Douleurs lombaires, sciatiques, hernies discales, PAR, ostéoporose, etc ...
  • Hémorroïdes, varices, etc ...
  • Cicatrisation, choc opératoire, rides, escarres, etc ...
  • Cataractes, glaucome, parodontoses, stomatites, brûlure de la cornée, etc ...
  • Autisme, schizophrénie, dépression, etc ...
  • Stress de la compétition chez le sportif, etc ...
  • Constipation, diabète, etc ...
  • Asthme, choc vaccinal, etc ...
  • Cures désintoxications héroïne, tabac, alcool, etc ...

Depuis quelque temps, on nous parle de la vitamine C, liposomale. On nous dit que cette vitamine , sous cette forme est la plus assimilable pour notre organisme, qu'elle a une meilleure biodisponibilité.


Me concernant, cette affirmation relève de l'hypothèse gratuite et sans fondement, surtout aux doses préconisées.

Comment peut-on dire qu'un sachet de 1gr de vitamine C liposomale correspond à 8 grammes de vitamine C L-Ascorbique sous forme poudre, et qu'il faut prendre 3 sachet par jour !!!!!!!!!!!! soit 3 gr sous la forme liposomale = 24 grammes de vitamine C en poudre !!!!!!!!!!

Là, j'ai un gros pb !


Mis à part le prix qui est beaucoup plus élevé !!!!!!


De ce fait, me concernant, seule la forme poudre est d'une efficacité remarquable (pour le moment).


1 c à café par jour, le soir au coucher est préconisé, dans une verre d'eau tiède, voire eau+perrier pour diminuer son acidité.

Sous cette forme, elle induira le sommeil et non l'inverse !


Me contacter pour bons laboratoires.



 
 
 
 
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